9/24水 おあじはいかが?
- 公開日
- 2025/09/24
- 更新日
- 2025/09/24
給食日誌
★給食メニュー
ごはん 牛乳 あじの南蛮漬け 塩漬け ごまみそ汁
★クイズ
あじは漢字で書くと「鯵」です。あじの名前の由来は? A:あじという人の名前 B:味がよいことから C:あじがうらでよくとれるから
今日は今が旬の「あじ」を澱粉を付けて油で揚げて、南蛮ダレをかけて提供しました。今日はやや暑かったので、酢が効いた味付けがちょうどよかったようです。あじやいわしなどの青魚は、脳の働きをよくしてくれたり、DHA・EPAという魚の脂に含まれている成分があり、体によいです。
DHAとEPAは、「血液をサラサラにする」、「脳の健康を保つ」、「生活習慣病の予防」といった効果が期待できる栄養素です。具体的な効果としては、悪玉コレステロールや中性脂肪を減らす、血栓ができるのを防ぐ、脳神経の働きを助け認知機能を維持する、といった働きがあります。