【献立】ごはん　牛乳　豆腐の中華煮　鶏肉と野菜のねぎ塩だれあえ　
※ゆでとうもろこし⇒今朝、２年生が皮むきをしてくれたものです。
【献立のねらい】夏バテを防ぎ減塩の工夫を知ろう
【栄養士より一言】夏バテ予防のために、次のことに気をつけま しょう。
１．１日３食しっかり食べる。
２．冷たい物のとりすぎに気をつける。
３．水分補給をこまめにする。
４．早寝早起きをする。
５．夏野菜をたっぷり食べる。
　また、しそやみょうが、ねぎ、しょうがなど季節の香味野菜を加えて味にアクセントをつけたり、酢やレモン汁などを使って酸味をうまく加えると、さっぱりとして食がすすみます。食欲を出す工夫はおいしく減塩する工夫にもなります。「減塩は薄味」だけではなく「うまみが効いている」献立です。今日のサラダはねぎやにんにくを使ったタレであえました。夏バテしらずの体を作って、毎日元気に過ごしましょう。