【献立】ごはん　牛乳　あじの磯香フライ　ごまあえ　じゃがいもと豆腐のみそ汁

【栄養士より一言】

　毎日給食には、野菜をたっぷり使用しています。みなさん、野菜が体によいことは知っていますか？

　野菜には、体を元気に保つために大切なビタミンや無機質がたくさん含まれています。特に、色の濃い野菜は、「緑黄色野菜」と呼ばれ、目を守るビタミンＡや、かぜをひきにくくするビタミンＣが豊富です。そして、野菜に含まれる食物繊維は、消化を助けて、お腹の調子を整えてくれます。元気な体づくりのためには、毎日の給食でしっかり野菜を食べることが大切です。苦手な人も、一口は頑張って食べてみましょう。