【献立】ごはん　牛乳　さんまのしょうが煮　切干大根の炒め煮　豚汁

【栄養士より一言】

　魚を週に何回食べていますか。魚は日本の食文化には欠かせないものです。お祝いには「たい」を使ったり、江戸時代には寿司が生まれたり、だしには魚をよく使ったりしています。そんな身近にある魚ですが、肉をよく料理に使うようになったため、魚を食べる量が減ってきているようです。そのため、魚にも多く含まれる骨の健康に必要なビタミンＤが体に不足している人が多くなっています。魚を食べて、日本の食文化と自分の健康を後押ししていきましょう。