【献立】ナン　牛乳　キーマカレー　マカロニサラダ　ブルーベリーゼリー

【栄養士から一言】

　10 月10日は「目の愛護デー」です。数字の10を横向きにすると、目と眉毛の形に似ていることから、この日に決められました。近年では、ゲームやスマートフォン、タブレットなどの画面を見る機会が増え、目が疲れている人も増えています。

　今日のゼリーに使われているブルーべリーには、アントシアニンという目 の疲労回復に効果のある栄養素が豊富に含まれています。また、カレーとサラダに入っているにんじんには、目の健康を保つために必要 な栄養素がたっぷりです。

　好き嫌いせずによく食べ、目を休めて目の健康を保ちましょう。