【献立】ごはん　牛乳　厚焼きたまご　ピリ辛肉じゃが　ナムル

【栄養士より一言】

　豚肉には、血や筋肉をつくるもとになる良質なたんぱく質や、疲れを回復するために必要なビタミンＢ₁が含まれています。ビタミンＢ₁は、ごはんやパンなどに含まれている炭水化物をエネルギーに変える大切な働きをしています。ビタミンＢ₁が不足すると勉強に集中できなくなったり、疲れがたまりやすくなったりします。今日はピリ辛肉じゃがに豚肉が使われています。しっかり食べてじょうぶな体をつくりましょう。