【献立】ごはん　牛乳　豚肉のスタミナ炒め　のっぺい汁

【栄養士より一言】

もうすぐ冬休みです。冬休みはクリスマスや年越し、お正月などの行事も多く、食生活が乱れがちになります。楽しい冬休みを過ごすために、次の５つのことを心がけてみましょう。

①朝ごはんをしっかり食べる。　②食べ過ぎに注意する。　③不足しがちな野菜や海藻を積極的に食べる。　④給食がないので、家でも牛乳を飲むようにする。　⑤おやつのとり方を工夫して、塩分のとりすぎに注意する。　この５つのことに気をつけて、元気に冬休みを過ごしましょう。