【献立】ごはん　牛乳　ハッシュドポーク　ブロッコリーのサラダ

【栄養士より一言】

    私たちは、朝起きてから寝るまでの間、ほぼ決まった生活を送っています。これを「生活リズム」と言います。夜、眠っているときにも、私たちの心臓はずっと動いて、呼吸をしています。そのため、朝起きたときには体のエネルギーは少なくなっています。朝ごはんは眠っていた脳や体を目覚めさせ、勉強したり運動したりするための大切なエネルギーのもとになります。毎日朝ごはんを食べて、生活リズムを整えましょう。