★給食MENU
　ごはん　牛乳　豆腐の中華煮　キャベツのナムル
★クイズ
　冬の水分補給はどれが正しい？　A：汗をかくことはないのであまり水分をとらなくてもよい　B:温かいものでこまめに水分補給をするといい　C：冬でも冷たいものをごくごく飲む

　空気がキリっとして、寒さが日に日に増してきました。寒さに負けない体をつくるためには食事が大切です。ごぼうやだいこんなどの土の中で育つ根菜や、しょうがやにんにくなどの野菜は体をあたためる働きがあります。今日の豆腐の中華煮には、にんじんとだいこん、しょうがが入っています。十分な睡眠と適度な運動も大切 です。体をあたため、寒い冬を乗り切りましょう。