＜今日の献立＞

ご飯
豚キムチ
わかめスープ
牛乳



　寒くなってくると、鍋などの温かい料理が特においしく感じます。
　体を温めるには、温かい料理を食べる以外に、生姜やネギ、にんにくなどの野菜や、唐辛子やこしょう、山椒、カレー粉などの香辛料を上手に使うと良いです。
　辛みのある香辛料は刺激が強いため、とり過ぎると内蔵に負担がかかるので体によくありませんが、適切な量をとると、代謝を高めて体を温める等、良い働きがあります。
　今日の給食では、豚キムチに唐辛子を使ったキムチやにんにくを、わかめスープには長ねぎを使っています。
　体を温めるエネルギーのもとになるご飯と共にしっかり食べて、体の中から温まってください。