【献立】ごはん　牛乳　鶏肉と野菜のつくね　きんぴら　さつま汁
【献立のねらい】運動にあった食事のとり方を知ろう
【栄養教諭より】
スポーツで活躍するためには，普段から練習をすることはもちろんですが，バランスの良い食事を１日３回きちんと食べることも大切です。なぜなら，体を動かすために必要なエネルギーは主にご飯などの炭水化物，じょうぶな筋肉をつくるためには肉や魚，卵などのたんぱく質，疲れた体を回復させるためには野菜や果物などのビタミンや無機質が必要になるからです。
スポーツ選手のように，しっかり食べてしょうぶな体をつくりましょう。