＜今日の献立＞

　ご飯
　豆腐の中華煮
　春雨サラダ
　牛乳



　熱中症予防の合言葉は「のどが渇く前に、こまめに飲む」です。しかし、水分を飲み物だけでとろうとすると、胃液が薄くなり、食べ物を消化する力が弱まるので、十分に栄養を取ることができず、夏バテしやすくなります。特に、食事の直前にたくさんの飲み物を飲んでしまうと、食欲が落ちて、食事をしっかり食べることができなくなってしまいます。
　１回の食事には、約５００ｍｌの水分が含まれています。また、汗で失われた塩分や、活動や成長に必要な栄養素もバランスよくとる事ができます。
　食事と水分を上手にとって、熱中症を予防しましょう。

今日から水泳学習が始まりました。今日の気温は27度、水温は29度でした。

保護者の皆様には、市総体に続き中央地区総体においても早朝からの送迎、お弁当の用意、会場での応援とたいへんお世話になりました。猛暑の中での大会ということもあり、健康管理にはかなり気を遣われたことと思います。
さて、今週末からは陸上の県総体が始まります。また、吹奏楽部とコーラス部も夏休みのコンクールに向けて練習に力が入っております。暑さ対策、感染症対策を徹底し、練習の質にこだわり、次の目標に向かいたいと思いますので、引き続きの応援と協力をお願いいたします。

＜サッカー部＞　決勝　二中０−０(PK６−５)勝田一中　優勝！

＜サッカー部＞　準決勝　二中２−０常北中　決勝進出
　　　　　　　　県大会出場決定！

中央地区総体最終日。サッカー部の準決勝、決勝があります。週休日ではありましたが、たくさんの先生方に見送られて出発していきました。

＜女子卓球部＞　個人第４位１名　県大会出場

＜女子バスケ部＞　３位決定戦　二中６４−５７那珂四中
＜男子バスケ部＞　３位決定戦　二中６８−７４大洗南中
＜剣道部＞　男子個人２名　惜敗　

＜サッカー部＞　二中１−０友部中　準決勝へ
＜男子バスケ部＞　準決勝　二中６０−７４附属中　３位決定戦へ
＜剣道部＞　女子団体　二中３−１石川中
　　　　　　　　　　　二中１−３山方中　惜敗

＜今日の献立＞

　レーズンパン
　鶏肉の豆乳シチュー
　ガーリックドレッシングサラダ
　牛乳



　今日のサラダは、にんにくの入ったガーリックドレッシングで和えています。にんにくの良い香りが食欲を刺激して、暑い日でもおいしく食べることができ、人気のあるメニューです。
　暑い日が続き、冷たいものが食べたくなりますが、冷たいものばかり食べたり飲んだりしていると体が冷えて体調を崩してしまうことがあります。今日の豆乳シチューは、暑い日でも食べやすいように、バターの入ったルーは使わずあっさりと仕上げています。

＜女子バスケ部＞　準決勝　二中５１−５９水戸二中　惜敗
　　　　　　　　　３位決定戦へ
＜男子卓球部＞　シングルス２名、ダブルス１ペア　惜敗

今日は男女バスケ、サッカー、剣道男女個人、女子団体、男女卓球個人に参加します。今日も暑さが厳しいようですが、目標に向かって頑張って欲しいと思います。なお、校内でも熱中症には十分に注意したいと思います。