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豚肉と玉ねぎを組み合わせて
<今日の献立>
ご飯
ハッシュドポーク
切干大根サラダ
牛乳
豚肉は、疲労回復に効果のあるビタミンB1をたくさん含んでいるのが特徴です。
ビタミンB1はアリシンという成分と一緒にとると吸収が良くなるので、アリシンを多く含む玉ねぎやにんにく、にらなどと組み合わせて食べるのがおすすめです。
今日の給食では、ビタミンB1豊富な豚肉を、アリシンを含んだたっぷりの玉ねぎと一緒に炒めて煮込んだハッシュドポークです。
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