【献立】和風スパゲッティ　牛乳　チキンカツ　コーンサラダ

【献立のねらい】朝ごはんを食べよう

【栄養士より一言】

　みなさんは、毎日朝ごはんを食べてから学校へ来ていますか？朝ごはんを食べると、エネルギーが補給されるだけでなく、眠っていた脳が目覚め、体温が上がり、腸も動き始めます。そのため、集中力が上がり、免疫力がアップするなど、よいことがたくさんあります。まずは、エネルギー源となる炭水化物をとるために、ごはんやパンなどを食べるように意識しましょう。余裕のある人は、そこにおかずや汁物、果物、乳製品を組み合わせて、朝ごはんでもバランスよく食べられるようにしましょう。

３月は１年のまとめの時期です。朝ごはんをしっかり食べて、体調を崩さず、集中して学校生活を送れるようにしましょう！