みなさんは、日頃どのような姿勢で食べていますか？足を組んだり、ひじをついたり、背中が丸まっていたり、肩が下がっていたり、足をゆすったりなどして食べていないでしょうか。自分や周りの人の姿勢を見てみてください。このような姿勢で食べていると、体の中の胃腸に負担がかかり、食べたものの消化が悪くなって、体に取り込まれる栄養素も少なくなってしまいます。また、様々な病気にもかかりやすくなります。正しい姿勢は毎日の積み重ねで習慣になってきます。意識して食べるようにしましょう。