皆さんは、毎日朝ごはんを食べていますか。朝ごはんは、１日を元気にスタートさせるための大切な食事です。朝ごはんを食べると、眠っていた脳が目覚め、体温が上がって元気に活動できるようになります。朝ごはんには、ごはんやパンなどの主食、肉や魚、卵などを使った主菜、野菜や海藻などを使った副菜、牛乳や乳製品、果物などを食べると、栄養バランスがよくなります。１日を元気にすごすため、朝ごはんをしっかり食べるようにしましょう。