【献立】春キャベツのスパゲッティ　牛乳　コロッケ　大根サラダ
【献立のねらい】朝ごはんを食べよう
【栄養士から一言】問題です。「朝ごはんを食べる時間がないから・・・」そんな時は、昼ごはんと晩ごはんをたくさん食べれば朝ごはんを食べなくても良いのでしょうか？
答えは、「いいえ」です。朝ごはんを食べる事で、体温が上がり、血の流れが良くなります。また、寝ている間に使ってしまったエネルギーの補充をします。では、朝ごはんは栄養ドリンクやゼリーなどで簡単に済ませても良いのでしょうか？
答えは、これも「いいえ」です。朝ごはんの大切さは、栄養補給のため　だけではありません。食べる時に「かむ」ことで脳に刺激を与え、胃に食べ物が送り込まれると、腸や大腸が動き始め、体全体が目覚めます。
一日元気に過ごすために、朝ごはんをしっかり食べて登校しましょう。