今日の給食を紹介します。

【ごはん、牛乳、夏野菜カレー、こんにゃくサラダ】

今日のカレーには、夏野菜がたくさん入っていました。

いくつ入っていたか、わかりましたか？

正解は・・・かぼちゃ、なす、枝豆、ピーマン、トマトの５つです。

夏野菜は、水分やカリウムを多く含んでいるので、体に水分を補いつつ、冷やしてくれる働きがあります。また、ビタミンCやカロテンなど、暑さに負けない体を作る栄養素も含まれています。

旬の夏野菜を食べて、暑い夏も元気に過ごしましょう。